★筋トレ続けてきてちょっと割れてきたかも★


筋肉トレーニングを始めて早2周間が経ちました!

トータルで腹筋はは500回を突破しました^^

7月〜8月には海に行こうとしておりますので
なかなか良い感じで続けれれてると思います。^^

ただ、怪我だけが怖いので
やり方などはしっかりとやっています。


怪我をしてしまうと終わりですからね・・・^^;

さて、筋肉トレーニングも順調なのですが
筋トレと同時期くらいにランニングも始めました。^^

ランニングは、今流行りのあの場所を使って3日に1回やっています。

あの場所の名前は、
『皇居RAN』です!^^

皇居RANは、今世間でけっこう話題になっておりますランニング場所で
ダイエットや筋トレをする人の間でも人気だそう^^

私自信もなかなかハードなランニングができて
大満足しております^^♪

皇居RANのいいところは
なんといっても、着替えなどができる場所があるからです♪

どういうことかと言いますと、
仕事帰りにRANをするための用具さえあればすんなり着替える事ができ、
ランニングをサポートしてくれるんですね!!

だから、一度家にかえることなくランニングができ、
もうこれがあればしんどくなんてないのです♪

これからは、皇居RANで有酸素運動をしながら
筋トレもして、がっつり身体を鍛えていこうと思います^^♪

そんな今日の夕飯はまたまた自炊を頑張ります♪

なんだか料理をするのが趣味になりつつありますね・・・笑

もちろんスポーツも好きですが、
これからは『自炊』も趣味と言っていいかもしれませんね!笑

そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。。笑

今日はランニングをした日なので
夜はゆっくり休めそうです♪

毎日ランニングをすればぐっすり
眠れるのかもしれませんが、
さすがに膝を痛めてしまいそうなのでそれはしてません。^^;

これからも週2くらいで
ランニングができたらいいなぁと思います!




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